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春天吃的巧,小毛小病自然好

春季吃一宝,百病自然好

一年之计在于春,春季是一个很好的养生季节!

俗话说“春疾难医”,春天得病最容易落下病根,会影响一辈子,所以需要格外注意。

专家建议:常吃以下10种食物,能有效防治春季高发病,为自己和家人健康,好好看看。

黑芝麻

1、眼睛发炎

春天灰尘和小飞虫逐渐增多,很容易感染到眼睛,引起结膜炎,常吃黑芝麻能增强眼睛的抗病能力,减少结膜炎的发生。

2、春季缺钙

春天人体钙流失比较快,骨骼变脆,尤其是儿童和老人,黑芝麻的钙含量是鸡蛋和牛奶的6倍,特别适合春季补钙。

3、降血压

黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

发布时间:19-07-02